LA SERIE VIDEO
APPRENEZ
A VOUS DEFENDRE
Apprendre des réflexes de survie
Simple et efficace
100 % gratuit
Qu’est ce que le Hapkido en quelque mots?
Le Hapkido est un art martial coréen qui aborde tous les aspects du combat : percussions pieds et poings, chutes, projections, clés, armes. Le Hapkido est une méthode de défense personnelle, école de la rigueur et de la maîtrise de soi, système dynamique et efficace. Art martial reconnu pour son efficacité, il vise une formation à l’autodéfense complète utilisée par de nombreuses forces de Police et de militaires dans le monde.
POURQUOI UNE SÉRIE VIDÉO ?
Hapkido System à voulu faire bénéficier un maximum de personne des bases très importante de défense face a une augmentation des agressions dans la rue.
En effet la grande majorité des agressions ce passe dans des situations qu’on a pu anticiper par surprise, une parole qui dégénére et ca peux allez loin.
L’ objectif de cette serie est d’avoir tes techniques simple et efficace q’on reproduire facilement dans une situation de stress extreme.
La serie ne se déronge pas à la pratique de la self défense ou des arts martiaux dans un club ou auprés d’ un professeur.C’est un outil efficace d’aide à la défense qu’il faut pratiquer au quotidien afin que cela devienne un automatisme.
PAR QUI ?
l’instructeur JAMEL BENAOUIDHA
Formé par l’expert international de self défense, Maitre Ennih, 7ème dan Hapkido international.
Fondateur du club et de la méthode Hapkido System l’instructeur Jamel Benaouidha à également medaille d’argent championnat d’Europe de combat Hapkido au European Hapkido Championship of Russia 2019 dans la catégorie poids lourd ceinture noire.
Ceinture noire 3 dan et diplome d’instructeur et d un CQP moniteur d’art martiaux. Fort de son expérience riche de plus de 15 ans de pratique martial dont 9 ans d’enseignement il à développer une méthodologie de self défense de rue efficace et opérationnel afin qu’elle soit dans les situations les plus extrême. il est également coach en développement personnel afin d’aider a la gestion du stress et des émotions ce qui permet d’avoir une vision globale de la self défense avec l’aspect technique mais également la préparation mentale.
LA SERIE VIDEO APPRENEZ A VOUS DEFENDRE
VIDEO 1 L’EFFET DE SURPRISE
Agression sur saisie epaule arrière, beaucoup d’agresseur profite que vous ne les voyez cette effet de surprise donne un avantage certain à votre agresseur.
l’importance d’un bon reflex et une bonne garde afin de retourner la situation en votre faveur, peux importe la taille et le poid de vos adversaire.
Si vous visez juste poids vitaux et écrassement du genoux et neutralisation.Conseil sans oublier de se mettre dans une zone de sécurité et prévenir la police.
VIDEO 2 L’ALTERNATIVE
Agression arriere sur saisie poignet, une alternative car l’agresseur vous saisie aussi par le poignet afin de vous bloquer.
Le dégagement avec le coude et le revers dans la machoir est dévastateur, il faut prendre des précaution supllémentaire avec une frappe génital et une améner au sol.
Le control au sol permet d’avoir la maitrise de la situation et de calmer le contexte et si neccesaire de partir en zone de sécurité.
VIDEO 3 DONNE MOI TON TELEPHONE
Beaucoup de personnes ne sont pas vigilante est sont absorbé par le smartphone,
il est important de rester actif et de scanner son environnement.
Découvre des astuces utile pour se défendre en position assis, la garde bouclier et la contre attaque
savoir viser les articulation de votre adversaires va vous permettre de renverser les roles.
VIDÉO 4 MA TETE UNE ARME REDOUTABLE
Une agression direct en face arrive très souvent et la gestion de la distance
est importante ainsi que la garde, anticiper c’est déjà gagner!
Quand votre l’agresseur vous agrippe a un vêtement ou directement à la gorge
pour vous frappez le travail d’amener au sol est indispensable rien de mieux
qu’un coup de tete d’une efficaité redoutable et un balayage arriere afin casser
son centre de gravité.
VIDEO 5 UN BOUCLIER FORMIDABLE
Agression en face avec le coup de poigt est un classique dans la rue.
Qu’elle importance de la garde bouclier vos coudes sont plus resistant que le
poignet de votre adversaires ce qui l’amener a se briser sur vous.
La frappe génital une valeur sur avec une clé épaule pour un maximum
d’efficacité.
5 CONSEILS IMPORTANT POUR SE DEFENDRE LA METHODE HAPKIDO SYSTEM ACTIF ET REACTIF
Pour avoir la réaction la plus opérationnel dans le cadre d’une situation d’agression il y’a des bases importante afin d’etre efficace face au danger anticiper et etre actif et réactif.
1) ANALYSE DE
L’ENVIRONNEMENT
L’analyse de l’environnement est très important afin de pas subir une situation il faut l’anticiper.
beaucoup trop de personne sont collé sur le smartphone et ne voit pas le danger arriver chaque sortie ce prépare et la première étape c’est
l’observation vigilante de mettre son cerveau en éveil et regarder les personnes autour de vous et le monde qi vous entoure.
2)SCANNER LES MENACES POTENTIEL
Ont passe de l’observation vigilante au mode actif à scanner son l’environnement et les menaces potentiel.
Quand vous sorter priviligier les endroits ou il y’a du monde mais également réaliser ce que j’appel un scan 360 soit de regarder dans toutes les directions. régulierement.
Garder à l’esprit sans rentrer dans une pschychose que beaucoup de situation dégénere et cela part de pas grand chose, un mauvais regard, un klaxon de trop, ect..
3)EN CAS DE CONFLIT GESTION DE LA POSTURE ET DE LA DISTANCE
En cas de conflit la posture à adopter ce fait à travers la communication verbale et la gestion de conflit avec le bon sens et une assurance on désamorce beaucoup de situation.
l’importance également de garder une distance de sécurité afin d’anticiper les mauvaise réaction ou les coups qui peuvent partir facilement prendre la distance de votre bras
avec notament la garde bouclier qu’on a pu voir dans vidéo qui sera votre 1 er sas de sécurité.
4)DE O A 100 neutralisation de la menace
La communication verbale n’a pas marché votre interlocuteur se fait de plus en plus menacant le ton de sa voie augmente et sont regard se fige sur vous et il avance déterminé la colere le domine il va falloir passer en mode réactif de 0 à 100.
On prend la decision de frapper dans les point vitaux partie génital, gorge, tempe, vite et rapide pas d’hésitation.
‘est votre integriter qui est en jeux et meme peux etre votre vie rien de vous garantis qu’il est pas armé alors on fonce, on donne tout et ont frappe trés fort et ont part.
5)PARTIR DE LA ZONE AGRESSION SE METTRE EN SECURITE
La self défense c’est protegé son intégrité et se mettre en sécurité en fait partie
la bonne pratique aprés la défense et la neutralisation de la menaces.
c’est la gestrtion de l’aprés aggression rester sur la zone est dangereux
il suffit que votre aggresseur n’était pas seul ou une connaisance a lui qui arrive ou le regroupement de plusieur personne et de vous etes de nouveau en danger; partir au bon moment et et apeller la police est primordial.
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Vendredi : 18h00 à 19h30 – Dojo de la Cité de l’Ill, 2 rue de la Doller -Strasbourg.